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Yoga Nidra

Disfruta de un sueño reparador y despídete del estrés

 

Nidra es una palabra en sánscrito que significa sueño. 

Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación milenaria que proviene de la India, se practica acostado y con algunos soportes, siguiendo la voz e indicaciones del instructor.

La práctica de Yoga Nidra combina ejercicios de respiración y visualizaciones, que te permitirán acceder a tu subconsciente para liberar patrones e impresiones que en tu día a día puedes ver reflejados en forma de bloqueos, estrés, insomnio, ansiedad, dolores crónicos, entre otros.

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Relajación

Relaja tu cuerpo a nivel esquelético y muscular, equilibra el sistema nervioso y los dos hemisferios del cerebro. Mejora en la concentración la manifestación de tu potencial en todas las áreas de tu vida. 

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Sankalpa

En Yoga Nidra, trabajarás con un sankalpa que se puede definir como un deseo sincero que sale de tu interior y que logra sincronizar cuerpo y mente para alcanzar lo que quieres, desde tu intención más profunda.

BENEFICIOS
Con la práctica continuada de esta técnica milenaria podrás...

Relax

Reducir el estrés y la tensión acumulada.

Relajar la mente y el cuerpo

dormir, aprender

Reducir el insomnio, mejorar la calidad del sueño, la memoria y el aprendizaje

fluir y actuar

Aumentar tu creatividad y tu fuerza de voluntad

purificar

Eliminar bloqueos, limpiar y sanar heridas emocionales.

Conectar con tu autenticidad 

Apúntate ya, escoge tu sesión de yoga nidra en Madrid

Duración de la sesión: 30, 45 o 60 minutos 

Necesitas esterilla, mantas, saquito para los ojos y disposición para conectar contigo 

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