¿Qué es el Yoga?
Yoga significa "unión"entre tu energía femenina (lunar) y la masculina (solar), entre tu "Yo" y todo el universo. El yoga es una disciplina, una práctica, un estilo de vida y de pensamiento que te lleva a la reunificación de tu cuerpo a nivel físico, mental, energético y espiritual.
Para nosotras, el yoga es una herramienta y un camino de transformación que se refleja a diario en varios aspectos de nuestra vida: respiración, relaciones, ejercicio, alimentación y pensamiento.
Hoy en día, el yoga se ha difundido gracias a la práctica de asanas (posturas) de las que existen varios tipos y escuelas: ashatanga, hatha, vinyasa, kundalini, rocket, jivamukti, entre otras...
Nosotras practicamos Hatha y Vinyasa, conectando cada movimiento con la respiración y fluyendo entre postura, casi como si fuera una danza. Esperemos que disfrutes con nosotras en nuestras clases de yoga presenciales y online.
BENEFICIOS DEL YOGA
1.
Fortalecimiento estructural, flexibilidad en las articulaciones, estiramiento y tonificación de los músculos.
2.
Regulación del sistema nervioso y endocrino, mejora del equilibrio físico y biológico y mejora de la circulación.
3.
Limpieza del aparato respiratorio y mejora de la respiración.
4.
Mejora del estado emocional, de la memoria y de la concentración.
5.
Desarrollo de la atención sostenida y de la sensibilidad.
6.
Favorece el sistema inmune y fortalece el corazón.
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