Meditación
Conecta con el momento presente: aquí y ahora
La meditación es una herramienta transformadora con la cual podrás entrenar tu mente para encontrar un estado de paz, tranquilidad, calma y equilibrio interior.
Meditando, aprenderás a traer tu atención al único momento que existe:
el presente.
Aunque es una práctica milenaria, en la actualidad son cada vez más las personas que la han adoptado como un imprescindible para ser capaces de llevar con serenidad el ritmo frenético que muchas veces nos absorbe en el día a día.
¿Qué pasará si empiezas a meditar a diario?
MENOS ESTRÉS
ATENCIÓN PLENA
ADIÓS LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN
CONEXIÓN, CALMA Y SERENIDAD
"Si enseñáramos a meditar a cada niño de 8 años, se acabaría la violencia del mundo en una sola generación"
Dalai Lama
Meditación para dormir
MEDITACIÓN PARA ANTES DE DORMIR
Te regalamos aquí una breve meditación guiada para que la hagas en la cama, antes de dormirte, te ayudará a relajarte y dormir profundo.
Escúchala y repítela todos los días que quieras.
Meditación para tu mañana
MEDITACIÓN PARA DESPERTAR
Te regalamos aquí una breve meditación guiada para despertar y fijar una intención a tu día. Con esta practica podrás empezar a despertar tu cuerpo y activar tu energía para tener un día productivo y conectado a la serenidad.
