Este curso es para ti si quieres aprender a meditar de forma sencilla, y si quieres hacer que la meditación sea parte de tu estilo de vida.
Se compone de 10 meditaciones diarias grabadas + material complementario y de soporte + meditaciones de bonus. Las meditaciones durarán de 5 a 10 minutos.
Aprenderemos las técnicas de meditación más comunes como la visualización, la respiración y el mindfulness.
Podrás enviar todas tus preguntas a moaiequilibradamente@gmail.com donde resolveremos tus dudas o en caso de que necesites algún consejo.
Aprende a Meditar en 10 días
Encontrarás:
1) Un documento PDF con:
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Descripción del curso y consejos
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Preguntas frecuentes sobre meditación
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Beneficios de la meditación
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Cómo preparar tu espacio de meditación
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Material complementario
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Calendario para organizar tus meditaciones
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Mandala para pintar
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2) 10 Meditaciones guiadas en formato audio que podrás escuchar en el momento del día que más te convenga
3) Material Bonus con meditaciones adicionales
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